Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van hartritmestoornissen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
21 augustus 2019
Cholesterolverlaging dankzij selenium
| 21/08/2019 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Cholesterolverlaging dankzij selenium Een grootschalige studie met 500 gezonde senioren over zes maanden illustreert het belang van selenium voor de algemene gezondheid.
Een dagelijkse dosis van 100 à 200 microgram selenium verlaagt de totale en 'slechte' cholesterol in het bloed. De dosis van 300 microgram verhoogde zelfs de 'goede' cholesterol HDL.

Vandaag krijgen mensen massaal statines voorgeschreven, terwijl nauwelijks naar voedingstekorten gekeken wordt. Een hoog cholesterolgehalte in het bloed is vooral het gevolg van slechte voedings- en leefgewoonten, inclusief stress! Vooralsnog is er geen verklaring gevonden waarom selenium het cholesterolniveau in het bloed kan beïnvloeden. Mogelijk is de toename van cholesterol in het bloed een gevolg van oxidatieve stress, waartegen selenium bescherming biedt. Selenium is een essentieel mineraal dat in de Europese voeding vaak tekort is.

Wat kunt u zelf doen om uw cholesterolniveau te verlagen?
Hoe verhoog je de HDL-cholesterol?

Meer lezen:
Wat is cholesterol eigenlijk?
Een appel per dag? Of een statine?
Chronische inflammatie oorzaak van ziekten, niet cholesterol

Bronnen:
Rayman M, Stranges S et al. Does supplementation with selenium affect plasma lipids? Results of a randomized, controlled trial. Proceedings of the Nutrition Society. 12; 69 (OCE6), E477
doi:10.1017/S002966511000340X

 

lijn